Aquagym
Bougez dans l’eau à votre rythme
Découvrez les séances d’aquafitness Ladyswim à Paris 11e, 45 minutes, dans un bassin réservé aux femmes. Les exercices sont adaptés au niveau de chacune.
Aquatonic
Une séance pour se renforcer en douceur grâce à la résistance de l’eau, avec peu d’impact sur les articulations.
Aquabike
Indisponible pour le moment.
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Perdre du poids, entretenir son cœur
L’aquagym LadySwim permet de pratiquer une activité physique complète tout en profitant des bienfaits de l’eau. Les exercices sollicitent l’ensemble du corps en douceur et contribuent au renforcement musculaire, à l’amélioration de l’endurance et de la mobilité. Pratiquée régulièrement et associée à une alimentation adaptée, l’aquagym augmente également la dépense énergétique et peut ainsi accompagner un objectif de perte de poids. L’eau réduit les impacts sur les articulations tout en créant une résistance naturelle qui rend les mouvements efficaces.
Pas d’hommes sur le bassin !
À Paris 11e, à 30 secondes du métro L2 Ménilmontant, l’association LadySwim offre un confort particulièrement rare : des séances d’aquagym 100 % entre femmes, sans aucune présence masculine sur le bassin pendant l’activité.
Chacune peut ainsi pratiquer avec le maillot de bain dans lequel elle se sent à l’aise, dans un environnement féminin, convivial et respectueux. Une formule pensée pour permettre aux femmes de faire du sport, de prendre soin de leur santé et de profiter pleinement de la piscine en toute sérénité.
