Cours de natation femmes
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Apprendre à nager entre femmes à Paris 11e
L’association Ladyswim propose des cours de natation de 45 minutes en groupe dans un bassin chauffé à 33 °C. Une maître-nageuse vous accompagne dans l’eau et adapte les exercices à votre niveau. Le matériel est fourni et les groupes accueillent jusqu’à 12 élèves.
Aquaphobie
- Avancez à votre rythme pour vous familiariser avec l’eau : immersion, relaxation et flottaison, avec l’aide d’une coach.
- Vous avez pieds, le cours dans faible profondeur.
- On apprend le savoir se sauver. Tomber dans l’eau, flotter revenir au bord sur le dos en battement des jambes.
Débutantes
- Apprenez les bases de la nage : battements de jambes, déplacements, respiration, immersion et flottaison.
Niveau avancé
- Enchaînez les longueurs, améliorez votre respiration et perfectionnez votre technique en crawl, dos crawlé, brasse ou papillon.
Les maillots de bain couvrants sont acceptés.
